na co zwracać uwagę

[...] źródłem tejże witaminy? Czy mogą to być orzechy laskowe oraz słonecznik łuskany? w oliwie występują spore ilości tokoferoli 9. Czy układając plan diety powinienem również zwracać uwagę na zawartość EPA, DHA i ALA? Jaki powinien być stosunek tychże kwasów? wyżej podane najlepiej ok 2-3g epa + dha To na razie tyle pytań. Sogi poleciały, lecz mam [...]

A ja poproszę krótki opis prawidłowego technicznie wg. was podciągania podchwytem + na co najbardziej zwracać uwagę :) Ponadto jaką mniej więcej szerokość chwytu stosować w wyciskaniu na płaskiej i co z łokciami (bliżej ciała, dalej?) A jak to wygląda w przypadku skosu dodatniego?

[...] nawet nie będę wspominał. Co do treningu to zacząłem się przerzucać z maszyn na wolne ciężary, ponieważ literatura podpowiadała, że tak będzie bardziej efektywnie, zacząłem zwracać uwagę na technikę, choć od zwracania uwagi po poprawne wykonywanie ćwiczeń jeszcze daleka droga. Etap 3. listopad – grudzień 2012: pod koniec października ktoś [...]

[...] substacji odżywczych, regenerację oraz usprawnienie syntez mięśnie-glikogen. Typy kalorii, które są nam potrzebne Pomijając dzienną ilość przyjmowanych kalorii, musisz zwracać uwagę na ich typ. Nie możesz po prostu jeść więcej jedzenia i spodziewać się dużych przyrostów. Spożywanie zbyt dużej ilości cukrów i tłuszczy, a także za mała ilość [...]

[...] jak i definicji nie zwracały na to uwagi. Pilnując tego nie ma problemu z "komendą" wciągnij brzuch, odp - nie mogę. Sport sylwetkowy to nie tylko trening i dieta - trzeba zwracać uwagę na wiele szczegółów żeby wszystko złożyło się na całość a przede wszystkim na wyniki. Sylwetka progresuje, proporcje zachowane w bardzo wysokim standardzie do [...]

[...] na prawidłowym poziomie a to znaczy jeść, jeść i jeszcze raz jeść. Jak się dorzuci do pieca to spalanie jest o wiele większe a samopoczucie o wiele lepsze ! Trzeba raczej zwracać uwagę na jakość posiłków to znaczy mają one być lekkostrawne np kurczak ryż i surówka i do tego sok owoce warzywa i dużo wody. Nie redukujcie drastycznie węglowodanów [...]

[...] ze zmianą sposobu myślenia i nie włażeniem na tą samą, beznadziejną drogę. Także, zamiast myśleć o odchudzaniu, fajnie jest po prostu cieszyć się treningiem, robić coś, ale nie za wszelką cenę. Bardziej zwracać uwagę na samą drogę a nie jej cel, żeby nie dać się zwariować. I będzie dobrze :-)) ;-D Pofilozofowałam sobie trochę %-) 8-)

umówiłam się dziś na siłownię na wtorek! 8-) ma być jakiś personalny, który ma zwracać uwagę co i jak idę z treningiem dla początkujacej Lady :) dziś DNT a w misce: tran, mniszek (3dni w tygodniu 1800kcal(obcięte ww) i raz 2000kcal (BW 130/130/tłuszcz) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4373fa446f384e45826194c16e56d477.png

[...] ponieważ wahania są +/- tydzień bądź 2 tygodnie. Nie przejmuje się zbytnio ponieważ mamie uregulował się dopiero po ciąży, a starsza siostra ma podobnie do mnie. Staram się zwracać uwagę na to co jem, z tygodnia na tydzień starałam się eliminować jedną z "tych złych" rzeczy do jedzenia, i nadal to robię, mam nadzieję że jak najszybciej pozbędę [...]

"Michał, a byłeś kiedykolwiek na treningu u któregoś z nich? Czy tak po prostu, z zawiści do tych, co sensowniej interpretują idee BL, z góry tylko zakładasz?" Ja widzialem 1 sem. z polskim przedstawicielem jKD koncepcji, plus nagrane seminaria z nimi poniewaz moj uczen kiedys jezdzil sie uczyc po czym stwierdzil ze stracil czas bo to [...]

A ja poproszę krótki opis prawidłowego technicznie wg. was podciągania podchwytem + na co najbardziej zwracać uwagę :) Ponadto jaką mniej więcej szerokość chwytu stosować w wyciskaniu na płaskiej i co z łokciami (bliżej ciała, dalej?) A jak to wygląda w przypadku skosu dodatniego? Podciąganie jest najlepszym ćwiczeniem na grzbiet ale i [...]

[...] czy ćwiczeniami na mobilność są bardzo płynne. Zmierzam do tego, że ludzie nie zawsze lubią ten rodzaj ruchu, bo bywa taki medytacyjny, niewiele się dzieje, a trzeba bardzo zwracać uwagę na odczucia płynące z ciała. I dużo osób robi podstawowy błąd, czyli nie rozgrzewa się. Joga jest taka dobra, zwłaszcza vinyasa, bo przeplatasz elementy [...]

[...] 200g wieprzowiny, posypane mozarellą 4. 2 tosty z szynką i serem, łyżka masła orzechowego Dziś DNT: 1. 2 tosty z szynką i serem 2. 80g owsianych płatków, 40g wpc, 7 pierogów ruskich, łyżka masła orzechowego a dalej się zobaczy ;p ale staram się zwracać uwagę na to co jem, fastfood czy słodycze omijam, a jeżeli już to wpadną max raz w weekend

[...] 6 treningów w tym tygodniu, ale chyba polecę teraz do soboty włącznie a w niedziele off bo święta, chyba że mi się zachce to pójdę. Ogólnie zauważyłem że bardziej zaczynam zwracać uwagę co ciało mówi, bo jakby tak z rok-dwa temu miał tyle czasu to pewnie bez offa bym leciał naście dni. Jednak widzę po sobie, że max u mnie to 3 dt pod rząd potem [...]

[...] ciągnąć w górę. W międzyczasie Grizz zaczął rozmawiać z Grizzeldą (nazywaną tak, ponieważ wyglądała jak Grizz, za wyjątkiem oczywiście brody, ale też żuła tytoń) i przestał zwracać uwagę na swojego partnera. DeBarge osiągnął punkt podparcia i jego lewe ramię nagle przestało wyglądać tak, jak powinno (jeśli widzieliście kiedyś takie g****, to [...]

[...] na siebie w pozach kulturystycznych, jeśli widzisz słabsze punkty w danej pozie to starasz się to poprawić.. w męskiej sylwetce jest inne pozowanie i na inne rzeczy trzeba zwracać uwagę, to jest według mnie ta jedna z różnic. A czy nie wiedzą co i jak? to zależy od osoby, bo są tacy którzy trenują latami i są na prawdę ogarnięci, tylko po [...]

[...] w produktach pochodzących ze zwierząt hodowanych komercyjnie (jak również komercyjnie hodowanych owoców, ziaren i jarzyn) jako rzeczach, na które należy koniecznie zwracać uwagę. Tych chemikaliów da się jednak uniknąć, spożywając mięso zwierząt hodowanych w sposób tradycyjny oraz jaja i produkty mleczne nie zawierające szkodliwych, [...]

Skeni, CKD jest sztucznym systemem dietetycznym, niestosowanym w naturalnych warunkach. W ogole trzeba rozdzielić sposób w jaki jedli czy, jedza ludzie w warunkach naturalnych bez dostępu przetworzonego jedzenia od lansowanych teorii wraz z calymi systemami, Kwasniewski, Atkins, Miami, Paleo, Zone,.... poniej leca wieksze ekstrema Dukan, Csiro.. [...]

[...] dzisiejszą dyspozycję. Dwie pierwsze serie na drążku na raz, później na dwa najczęściej 7+3 / 6+4 Co do techniki burpeesów to mam pytanie,- Lepiej robić powolutku ale za to zwracać uwagę na wszystkie aspekty czyli sztanga opada, i 2 sekundy tak leży na barkach a ja myślę o piętach, brzuchu, klacie i o wszystkim, czy lepiej po prostu robić [...]

[...] sobie o rundzie nr 5 i weszło 15 pike pressów ;-) Side planki ciężkie ale utrzymane. 60kg na WODzie dzisiaj solidnie przygniotło - głównie podczas STO. Coach zaczyna zwracać uwagę na ciężar, którym operujemy - nie pozwala na schodzenie za nisko. Delikatnie sugeruje, że kto za bardzo skaluje powinien pomyśleć nad grupą BASIC a nie WOD, co [...]